日前，廣東省佛山市南海區(qū)總工會(huì)關(guān)愛(ài)職工身心健康，攜手廣東省國(guó)學(xué)學(xué)會(huì)，開(kāi)展了國(guó)學(xué)大講堂•名醫(yī)面對(duì)面之《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧，讓職工們了解傳統(tǒng)中醫(yī)文化，普及國(guó)學(xué)國(guó)粹和健康知識(shí)。

活動(dòng)邀請(qǐng)到廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任中醫(yī)師，廣東省國(guó)學(xué)學(xué)會(huì)理事、醫(yī)學(xué)博士、副教授彭銳做主講嘉賓。彭教授用通俗易懂又形象生動(dòng)的案例，向大家講解了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧，并強(qiáng)調(diào)現(xiàn)代人日常養(yǎng)生要注重養(yǎng)性情養(yǎng)心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活方式和良好的生活習(xí)慣。

我國(guó)的醫(yī)學(xué)瑰寶《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就發(fā)現(xiàn)了人的健康養(yǎng)生也是有規(guī)律可循的，提出了養(yǎng)生與十二時(shí)辰關(guān)系密切。由于每個(gè)時(shí)辰都會(huì)有不同的經(jīng)脈“值班”，人體內(nèi)的氣血也按照一定的節(jié)奏在各經(jīng)脈間起伏流注。為此，養(yǎng)生要順應(yīng)身體節(jié)律和它自身的循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)，即養(yǎng)生要注重“因天之序”，注重日出而作，日落而息。循序而動(dòng)，才能獲得良好的養(yǎng)生效果。彭教授向南海區(qū)總工會(huì)的職工們重點(diǎn)講解了十二時(shí)辰的養(yǎng)生要訣，包括子時(shí)應(yīng)睡子午覺(jué)，丑時(shí)應(yīng)養(yǎng)肝不熬夜，卯時(shí)大腸經(jīng)當(dāng)令應(yīng)給身體及時(shí)排毒等，教大家通過(guò)十二時(shí)辰對(duì)應(yīng)的身體五臟六腑當(dāng)令時(shí)機(jī)，將養(yǎng)生知識(shí)融入到日常生活習(xí)慣中去，這對(duì)改善體質(zhì)，提高生活質(zhì)量，具有非常重要的意義。同時(shí)，彭教授還給大家傳授了了四季養(yǎng)生的要訣：春天要抒情，夏天要開(kāi)懷，秋天要微笑，冬天要靜坐。

職工們表示，了解傳統(tǒng)中醫(yī)文化能幫助他們提高關(guān)注自身和家人健康的意識(shí)，在平時(shí)的工作和生活中做到順應(yīng)天意，勞逸結(jié)合，保持身心健康。